毎週月曜日:14:30〜15:30
講師:翁長邦子(フィットネスインストラクター)
ヨガは、「ポーズ」「呼吸法」「瞑想」などの要素を調和させ、心身のバランスを整える手段として親しまれています。(初心者でも大丈夫!)
毎週水曜日:19:30〜20:30
講師:上地里紅花(フィットネスインストラクター)
インナーマッスルを鍛える事で身体の歪みを矯正し美しい姿勢や体づくりを目指します。しなやかで疲れにくく、ケガの少ない強い筋肉が得られます。またストレス解消にもなります。